Προσοχή! Η ασφαλής οδήγηση σώζει ζωές

Ήξερες ότι πάνω από 1.500 άνθρωποι χάνουν τη ζωή κάθε χρόνο στους δρόμους της Ελλάδας; Παρ’ όλα αυτά το αίσθημα οδηγικής ευθύνης είναι χαμηλό. Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που σου πέρασε από το μυαλό να οδηγήσεις ενώ έχεις πιεί;
Είναι εννιά το βράδυ Παρασκευής και ετοιμάζεσαι να βγεις με τους κολλητούς σου που τους έχεις χάσει γιατί σας έχει φάει η δουλειά. Θα φας ένα τοστ για να μη σε φουσκώσει αλλά και να σε κρατήσει γιατί η νύχτα προβλέπεται μεγάλη. Εδώ ακριβώς τίθεται το δίλημμα το οποίο, εδώ που τα λέμε, δεν αντιμετωπίζεις για πρώτη φορά. «Να πάρω αυτοκίνητο ή να πάω με τον Κώστα που δεν πίνει γενικά και να είμαι χαλαρός», σκέφτεσαι.  Τι αποφασίζεις όταν γνωρίζεις ότι η ζωή σου εξαρτάται από αυτή σου την απόφαση;
Όταν ξέρεις ότι αυτή η εβδομάδα που πέρασε ήταν δύσκολη και άρα είσαι κουρασμένος/η και ότι όταν βγαίνεις με την παρέα σου που έχεις να δεις τόσο καιρό θα πεις και θα πιείς και κάτι παραπάνω.  Το «πρόβλημα» είναι ότι η οδήγηση είναι πλέον τόσο συνηθισμένη και αυτονόητη που καμιά φορά ξεχνάμε ότι ένας λάθος χειρισμός μπορεί να αποβεί μοιραίος. Το να πάρεις τα κλειδιά του αυτοκινήτου είναι μια κίνηση τόσο αυτονόητη όσο και το να βάλεις τα παπούτσια σου πριν βγεις από το σπίτι. Μόνο που τα παπούτσια σου σε προστατεύουν σε κάθε περίπτωση, ενώ το αυτοκίνητο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να κινηθεί εναντίον σου.
Το ίδιο ισχύει και για τη μηχανή. Γενικότερα ο συνδυασμός αλκοόλ και οδήγησης είναι ό,τι χειρότερο! Εκτός του ότι δημιουργεί μια πλασματική αίσθηση αυτοπεποίθησης και αμβλύνει σημαντικά τις αντιδράσεις, το αλκοόλ μας κάνει να εκτιμάμε λανθασμένα τις αποστάσεις και την ταχύτητα.  Επειδή όμως δεν είναι απαραίτητο ότι πάντα είμαστε σε θέση να πάρουμε τη σωστή απόφαση για τη ζωή μας, αλλά και των άλλων, παρακάτω θα βρεις μερικά tips υπεύθυνης και ασφαλούς οδήγησης:

• Επιλέγουμε από πριν ποιος θα οδηγήσει στην επιστροφή και σιγουρευόμαστε πως αυτός/αυτή δεν θα πιει αλκοόλ. Καθόλου όμως! Γιατί το ένα ποτηράκι θα φέρει και το δεύτερο, το δεύτερο το τρίτο κ.ο.κ. Υπάρχει πάντοτε και η εναλλακτική του ταξί. Το κόστος μιας διαδρομής είναι σίγουρα ελάχιστο σε σχέση με το κόστος μιας ζωής.
• Κρύβουμε το κλειδί του αυτοκινήτου κάποιου που βλέπουμε πως ετοιμάζεται να οδηγήσει όντας μεθυσμένος/η. Αν γίνει μάλιστα έξω φρενών, κάναμε πολύ καλά.
• Εάν διαπιστώσουμε μια περίεργη συμπεριφορά στο μπροστινό αυτοκίνητο διατηρούμε μεγαλύτερες αποστάσεις ή ακόμα καλύτερα καλούμε την αστυνομία. Για παράδειγμα, ένας μεθυσμένος δεν κινείται σε ευθεία γραμμή, ανεβαίνει τις διαχωριστικές γραμμές, φρενάρει ή σταματάει χωρίς λόγο, περνάει με «κόκκινο», οδηγεί υπερβολικά αργά κλπ. Το «να, εδώ δίπλα πάω» δεν είναι ασφαλές. Τα περισσότερα ατυχήματα με μεθυσμένους συμβαίνουν στα πρώτα χιλιόμετρα της διαδρομής.
• Ο μέσος οργανισμός αργεί να αποβάλει μια υπερβολική ποσότητα αλκοόλ. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί κανείς να παραμένει μεθυσμένος ακόμα και μετά από ύπνο, πολλά ντους και ένα λίτρο καφέ.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει όλοι μαζί να αλλάξουμε αυτήν την κακή συνήθεια και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την οδήγηση. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να μειώσουμε τον τεράστιο αριθμό ανθρώπων που χάνονται άδικα σε μια στιγμή απροσεξίας. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από τους κινδύνους που προκαλεί η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
Πηγή: Ας μιλήσουμε

Τι παθαίνουν όσοι δε διαβάζουν τους όρους συμβολαίων;

Δεν διαβάζουμε τους όρους των συμβολαίων που υπογράφουμε. Αυτό είναι αλήθεια και έχει αποδειχτεί από διάφορες κατά καιρούς έρευνες.
Ωστόσο όπως αναφέρει και η θυμόσοφη ρήση καλό είναι την υπογραφή μας να προσέχουμε που τη βάζουμε γιατί η συνέχεια θα είναι στην καλύτερη περίπτωση “δυσάρεστα” δεσμευτική.
Όπως και στην περίπτωση του πειράματος της Purple, που προσέφερε σε 22.000 Βρετανούς δωρεάν wi-fi αλλά έθεσε κάποιους “όρους” στο συμβόλαιο που από ότι φαίνεται δεν τους διάβασαν.
Ποιοι ήταν αυτοί; Να καθαρίσουν δημόσιες τουαλέτες, να καθαρίσουν δημόσια πάρκα από ακαθαρσίες ζώων, να παρέχουν μία αγκαλιά σε αδέσποτα ζώα, να αφαιρέσουν υπολείμματα μαστίχας από δημόσιους χώρους κλπ.
Όπως δήλωσε η Purple δεν σκοπεύει να επιβάλει καμία από τις ρήτρες των συμβολαίων στους υπογράφοντες, καθώς όλο αυτό ήταν ένα μιντιακό κόλπο για να ανακοινώσει ότι έχει γίνει ο πρώτος παροχέας WiFi στο Ηνωμένο βασίλειο, που είναι συμβατός με τον GDPR, το Νέο Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων.
Ευφυές; Αναμφίβολα. Η καμπάνια της Purple τράβηξε με τον καλύτερο τρόπο το ενδιαφέρον των μίντια και των καταναλωτών.
GDPR
Ο κανονισμός GDPR της ΕΕ είναι ένας νέος ευρωπαϊκός νόμος που θα τεθεί σε ισχύ στις 25 Μαΐου 2018 και στο insurance daily έχουμε κάνει  εκτενή αναφορά σε άρθρα. Η εφαρμογή του θα επηρεάσει τη λειτoυργία και την κουλτούρα όλων των επιχειρήσεων ότι μεγεθός και εάν έχουν και σε όποιο κλάδο και εάν δραστηριοποιούνται εφόσον διαχειρίζονται προσωπικά δεδομένα.
Στόχος του ειναι να προστατεύσει την ιδιωτική ζωή των χρηστών και τα δικαιώματα των καταναλωτών στην ΕΕ. Για αυτό και προβλέπει ότι οι επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στην ΕΕ πρέπει να λαμβάνουν “σαφή συγκατάθεση” από τους χρήστες πριν συλλέξουν τα προσωπικά δεδομένα που θα χρησιμοποιηθούν για εμπορικούς σκοπούς.
Επιπλέον, το GDPR ορίζει επίσης ότι οι εταιρείες που συλλέγουν τα δεδομένα αυτά πρέπει να παρέχουν στους χρήστες τη δυνατότητα να το αναθεωρούν ανά πάσα στιγμή και να αποσύρουν τη συγκατάθεσή τους.
Πληροφορίες: www.bleepingcomputer.com

Καλοκαιρινές εξορμήσεις με το αυτοκίνητο μαζί με «μικρούς» συνεπιβάτες!

Τώρα που ο καιρός σιγά σιγά φτιάχνει και τα σχολεία σύντομα θα κλείσουν είναι ευκαιρία να μπείτε σε καλοκαιρινό mood απολαμβάνοντας μικρές ή και μεγαλύτερες εξορμήσεις με το αυτοκίνητο, μαζί με τα παιδιά. Για τους περισσότερους γονείς, το ταξίδι με τα παιδιά στο αυτοκίνητο αποτελεί πρόκληση ιδιαίτερα εάν πρόκειται για μακρινές αποστάσεις. Όπως είναι φυσικό τα παιδιά είτε ανυπομονούν να φτάσουν στον προορισμό της εκδρομής είτε απλώς βαριούνται τη στασιμότητα που συνεπάγεται με την εκδρομή στο αυτοκίνητο με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας γενικότερος εκνευρισμός. Επειδή όμως είναι πολύ σημαντικό τόσο ο οδηγός όσο και ο συνοδηγός να εστιάζουν την προσοχή τους στο δρόμο, δείτε παρακάτω μερικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε πριν αλλά και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού για να εξασφαλίσετε την άνεση και την ασφάλεια των παρευρισκόμενων.
Αναθέστε στα παιδιά αρμοδιότητες
Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών μπορείτε να τους αναθέσετε μικρές ή και μεγαλύτερες αρμοδιότητες όπως να φτιάξουν τη βαλίτσα τους ή απλώς να επιλέξουν τα παιχνίδια και τα βιβλία που θα πάρουν μαζί. Έτσι, όταν ξεκινήσει η γνωστή γκρίνια στο αυτοκίνητο μπορείτε να τα παροτρύνετε να βγάλουν από την τσάντα τους το αγαπημένο τους παιχνίδι και να απασχοληθούν ώστε να περάσει λίγο η ώρα.
Προνοείστε!
Εκτός από διάφορες δραστηριότητες για τα παιδιά θα πρέπει να έχετε προγραμματίσει να έχετε μαζί σας νερό και κάποια σνακ. Πολλές φορές η πείνα δημιουργεί νευρικότητα -όχι μόνο στην περίπτωση των παιδιών- και όπως ξέρετε είναι δύσκολο να βρεις ένα mini market ή αναψυκτήριο στη μέση του πουθενά.
Μην αμελείτε τις συχνές στάσεις.
Έχοντας υπόψη το παραπάνω, όταν συναντάτε κάποιον ειδικό χώρο στάθμευσης για το αυτοκίνητο μπορείτε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα τόσο για τα παιδιά όσο και για τον οδηγό.
Ξεκινήστε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει ο οδηγός να επιλέξει την ώρα εκκίνησης βάσει των δυνατοτήτων τους. Όμως ξεκινώντας από το σπίτι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα στην πρώτη περίπτωση εξασφαλίζετε ότι θα έχετε φτάσει στον προορισμό σας πριν την ώρα του φαγητού, ενώ στη δεύτερη ότι θα αποκοιμηθούν. Κάντε τους μια μουσική έκπληξη. Ξέρετε πόσο αγαπούν τα παιδιά σας τη μουσική. Γιατί να τους τη στερήσετε στο ταξίδι; Αφιερώστε λίγο χρόνο στο σπίτι και ετοιμάστε μια playlist με τα αγαπημένα τους τραγούδια, τα οποία δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι παιδικά!
Εκμεταλλευτείτε το χρόνο με τα παιδιά σας.
Πόσο συχνά σας δίνεται η ευκαιρία στην καθημερινότητα να είναι όλη η οικογένεια μαζί; Δείτε το σαν μια ευκαιρία να συζητήσετε, να παίξετε ομαδικά παιχνίδια και να δημιουργήσετε όμορφες αναμνήσεις. Για παράδειγμα, ένα ευχάριστο παιχνίδι είναι «Το παραμύθι».  Ξεκινάει ο πρώτος λέγοντας «Μια φορά και έναν καιρό» και οι υπόλοιποι συμπληρώνουν με φράσεις, ο καθένας στη σειρά του δημιουργώντας μια απρόοπτη ιστορία. Και κάπως έτσι το ταξίδι κυλά ομαλά, ο οδηγός παραμένει ευδιάθετος, ξεκούραστος και προσηλωμένος στο δρόμο και οι μικροί συνεπιβάτες ανυπομονούν για την επόμενη διαδρομή!
Extra tip:
Πριν βάλετε μπρος, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας την ασφάλεια αυτοκινήτου για παν ενδεχόμενο και ότι στο ντουλαπάκι έχετε ένα mini φαρμακείο με τραυμαπλάστ και ιώδιο ώστε να αντιμετωπιστεί κάτι έκτακτο, όπως μια μικρή γρατζουνιά στο δάχτυλο από χαρτί κλπ., και να μην διαταραχθεί το ταξίδι χωρίς λόγο. Αν ο μη γένοιτο προκύψει κάτι θα νιώσετε πολύ περήφανοι για την προνοητικότητά σας.
Πηγή: Ας μιλήσουμε

Πληροφορίες για την περίθαλψή σας πριν ταξιδέψετε στην Ευρωπαϊκή Ένωση

Τί είναι;
Μια δωρεάν κάρτα που σας προσφέρει πρόσβαση σε ιατρικά αναγκαία, κρατική περίθαλψη κατά την προσωρινή διαμονή σας σε μια από τις 28 χώρες της ΕΕ, την Ισλανδία, το Λιχτενστάιν, τη Νορβηγία και την Ελβετία, με τους ίδιους όρους και το ίδιο κόστος (σε ορισμένες χώρες, δωρεάν) με τους ασφαλισμένους της εν λόγω χώρας.
Μην ξεχνάτε:
δεν υποκαθιστά την ταξιδιωτική ασφάλιση. Δεν καλύπτει την ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη, ούτε δαπάνες όπως το αεροπορικό εισιτήριο επιστροφής στη χώρα σας ή την απώλεια/κλοπή περιουσιακών στοιχείων, δεν καλύπτει τις δαπάνες σας, αν ταξιδεύετε ειδικά για να λάβετε ιατρική περίθαλψη, δεν εγγυάται τη δωρεάν παροχή υπηρεσιών, δεδομένου ότι τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης κάθε χώρας διαφέρουν, υπηρεσίες που παρέχονται δωρεάν στη χώρα σας μπορεί να μην παρέχονται δωρεάν σε μια άλλη.
Προσοχή: όταν μεταφέρετε τη συνήθη κατοικία σας σε μια άλλη χώρα, πρέπει να εγγραφείτε εκεί μέσω του εντύπου S1 αντί να χρησιμοποιείτε την Ευρωπαϊκή σας Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας για να λαμβάνετε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη στη χώρα αυτή.
Πού θα εκδώσω την ΕΚΑΑ πριν ταξιδέψω;
Αρμόδιος φορέας για την έκδοση ΕΚΑΑ δεν είναι ο ΕΟΠΥΥ αλλά ο Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης στον οποίο ανήκετε.
Τι παροχές δικαιούμαι ως κάτοχος ΕΚΑΑ, όταν ταξιδεύω για τουρισμό, σπουδές ή εργασία;
Ως Ευρωπαίος ασφαλισμένος που μετακινείται από το αρμόδιο κράτος (Ελλάδα) σε άλλο κράτος μέλος για προσωρινή διαμονή, κάτοχος Ευρωπαϊκής Κάρτας Ασφάλισης Ασθένειας (ΕΚΑΑ) ή Πιστοποιητικού Προσωρινής Αντικατάστασης (ΠΠΑ), σύμφωνα με τα άρθρα 19 (1) και 27 (1) του Βασικού Κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 883/2004 και το άρθρο 25.Α.1 του Εφαρμοστικού Κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 987/2009 δικαιούστε να λαμβάνετε παροχές ασθενείας σε είδος στο κράτος μέλος διαμονής οι οποίες καθίστανται ιατρικά αναγκαίες, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση αυτών των παροχών και τη διάρκεια διαμονής σας σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία του κράτους μέλους διαμονής ως εάν ήσαστε ασφαλισμένος δυνάμει αυτής.
Σε περίπτωση χρόνιας ή προϋπάρχουσας πάθησης, καλύπτομαι κατά την προσωρινή μου διαμονή σε άλλο κ-μ με την ΕΚΑΑ;
Σύμφωνα και με την Απόφαση S3/12-06-2009 , της Διοικητικής Επιτροπής για το Συντονισμό των Συστημάτων Κοινωνικής Ασφάλειας, η έννοια της αναγκαίας περίθαλψης είναι δυνατό να συνδέεται ενδεχομένως όχι μόνο με αιφνίδια εκδήλωση της πάθησης αλλά και με εξέλιξη της καταστάσεως της υγείας του ασφαλισμένου κατά τη διάρκεια της προσωρινής διαμονής του σε άλλο κράτος μέλος λόγω προϋπάρχουσας πάθησης γνωστής στον ασφαλισμένο. Οι παροχές σε είδος που χορηγούνται σε κατόχους ΕΚΑΑ ή ΠΠΑ, περιλαμβάνουν αναγκαίες παροχές και για χρόνιες ή προϋπάρχουσες ασθένειες, καθώς επίσης μπορούν να καλύπτονται παροχές σε είδος που πραγματοποιούνται σε σχέση με εγκυμοσύνη και τοκετό, ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ότι ο σκοπός διαμονής στη χώρα δεν είναι η περίθαλψη. Στην περίπτωση αυτή η ιατρική περίθαλψη δύναται να αποτελεί αντικείμενο προγενέστερης συμφωνίας μεταξύ του ασφαλισμένου και της μονάδας που παρέχει την περίθαλψη για πρακτικούς λόγους, προκειμένου να εξασφαλιστεί ότι η περίθαλψη θα είναι διαθέσιμη κατά τη διαμονή του ασφαλισμένου σε άλλο κράτος μέλος με τη χρήση της ΕΚΑΑ ή του ΠΠΑ.
Οι παθήσεις αυτές περιλαμβάνουν:
Αιμοκάθαρση
Οξυγονοθεραπεία
Ειδικές θεραπείες άσθματος
Ηχοκαρδιογράφημα σε περίπτωση χρόνιων αυτοάνοσων νοσημάτων
Χημειοθεραπεία
Αν βρεθώ σε κράτος της ΕΕ, ΕΟΧ ή Ελβετία και αναλάβω ο ίδιος τη δαπάνη έκτακτου ιατρικού συμβάντος;
Σε περιπτώσεις που Ευρωπαίος Ασφαλισμένος αναλάβει ο ίδιος το κόστος του συνόλου ή μέρους των παροχών σε είδος που του χορηγήθηκαν σε δομές του δημόσιου συστήματος υγείας, στο πλαίσιο του άρθρου 19 του Βασικού Κανονισμού 883/2004 (ΕΚ) κατά την προσωρινή του διαμονή σε κράτος-μέλος, δύναται να του αποδοθεί το κόστος ή μέρος αυτού από τον αρμόδιο φορέα του βάσει των κλιμάκων απόδοσης που παρέχει ο φορέας του τόπου διαμονής μέσω του εντύπου Ε126 και εφόσον η νομοθεσία που εφαρμόζεται από το φορέα του τόπου διαμονής προβλέπει τη δυνατότητα απόδοσης του εν λόγω κόστους (κλίμακες απόδοσης – κρατικές τιμές της χώρας, άρθρο 25.Β.4, 25.Β.5 και 25.Γ.10 του Εφαρμοστικού Κανονισμού (Ε.Κ.) 987/2009).
Η εν λόγω διαδικασία πραγματοποιείται μετά την επιστροφή του Ευρωπαίου ασφαλισμένου στο αρμόδιο κράτος ασφάλισης, υποβάλλοντας όλες τις σχετικές αποδείξεις.
Επιστρέφοντας λοιπόν στην Ελλάδα, θα αποταθείτε στην πλησιέστερη στον τόπο κατοικίας σας Περιφερειακή Διεύθυνση ΕΟΠΥΥ ή στο Υποκατάστημα ΙΚΑ-ΕΤΑΜ της περιοχής σας (εφόσον είστε ασφαλισμένος ΙΚΑ) υποβάλλοντας σχετικό αίτημα, σύμφωνα με τις οδηγίες που θα σας δοθούν από τον αρμόδιο υπάλληλο.
Χρειάζεται να πραγματοποιήσω προγραμματισμένη νοσηλεία σε άλλο κράτος-μέλος. Με καλύπτει η ΕΚΑΑ; Τι επιλογές έχω;
Επιθυμείτε να λάβετε υγειονομική περίθαλψη σε άλλο ευρωπαϊκό κράτος η οποία μπορεί να καλυφθεί από τον ασφαλιστικό σας φορέα; Έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα:
Σε ποια χώρα έχετε υγειονομική ασφάλιση;
Πού σκοπεύετε να πάτε για περίθαλψη;
Εάν σας χορηγείτο αυτή η περίθαλψη στη χώρα σας, θα την κάλυπτε η ασφάλισή σας;
Στην περίπτωση νοσοκομειακής περίθαλψης, ο ασφαλιστικός σας φορέας, σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, θα απαιτήσει προέγκριση. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η χρήση του εντύπου S2/E112 . Για όλους τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ, πλην εκείνων που ασφαλίζονται στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, το έντυπο εκδίδεται στις Περιφερειακές Διευθύνσεις του ΕΟΠΥΥ . Ειδικότερα, για τους ασφαλισμένους ΙΚΑ-ΕΤΑΜ το έντυπο S2 εκδίδεται προσωρινά στα Υποκαταστήματα του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ.
Για τους όρους και τις προϋποθέσεις έγκρισης μετάβασης για προγραμματισμένη νοσηλεία εκτός Ελλάδας με τη χρήση του εντύπου S2, ισχύουν τα οριζόμενα στο Άρθρο 11 του Ενιαίου Κανονισμού Παροχών Υγείας ΕΟΠΥΥ (ΕΚΠΥ).
Δείτε περισσότερες και αναλυτικές πληροφορίες εδώ
Πηγή: www.asfalisinet.gr 

Οι 9 πιο διαδεδομένοι μύθοι του καλοκαιριού για τη φροντίδα του δέρματος

Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια. Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι ισχύει και τι όχι στο θέμα της ηλιοπροστασίας.
* Μύθος: Μόλις μαυρίσει το δέρμα, είναι προστατευμένο από τον ήλιο.  
Η αλήθεια: Μόλις μαυρίσει το δέρμα, έχετε την ορατή απόδειξη ότι το δέρμα σας έχει, ήδη, υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου. Το μαύρισμα οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή μελανίνης, την οποία εκκρίνει το δέρμα, σε μια απέλπιδη προσπάθεια να προστατευθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και όταν φθάνουμε στο σημείο να μαυρίζουμε, είναι, ήδη, αργά. Όσον αφορά στην «προστατευτική δράση» του μαυρισμένου (δηλαδή του καμένου) δέρματος, αυτή ισοδυναμεί με ένα αντιηλιακό που έχει SPF ίσο με 4, επομένως είναι μηδαμινή.
 * Μύθος: Το 80% των δερματικών βλαβών από τον ήλιο συμβαίνει πριν από τα 18 μας χρόνια, επομένως ό,τι ζημιά ήταν να γίνει, έχει γίνει.  
Η αλήθεια: Οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο είναι αθροιστικές, επομένως η βλάβη κάθε καλοκαιριού προστίθεται σε εκείνες των προηγούμενων για να επιταχύνει την εμφάνιση ρυτίδων, κηλίδων και άλλων ενδείξεων φωτογήρανσης, καθώς και για να αυξήσει τον κίνδυνο δερματικού καρκίνου. Επιπλέον νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι το ποσοστό 80% είναι παρωχημένο και ίσχυε πριν από μερικές δεκαετίες, όταν ο κόσμος δεν ήξερε καλά-καλά τι θα πει αντιηλιακό, ούτε ήταν πλήρως γνωστοί οι κίνδυνοι του ήλιου. Στις μέρες μας το αντίστοιχο ποσοστό έως την ηλικία των 18 ετών είναι γύρω στο 25%. Επομένως, ποτέ δεν είναι αργά για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
* Μύθος: Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για τη βιταμίνη D.
Η αλήθεια: Ισπανοί επιστήμονες υπολόγισαν πρόσφατα πόση ώρα πρέπει να καθίσει κανείς κάτω από τον ήλιο για να συνθέσει το δέρμα του αρκετή βιταμίνη D. Με το 25% του σώματος, λοιπόν, εκτεθειμένο στον ήλιο, τον Απρίλιο θα χρειαζόταν 11 λεπτά και τον Ιούλιο μόλις 7 λεπτά, όπως έγραψαν στο επιστημονικό περιοδικό «Science of the Total Environment». Και αυτό αφορά έκθεση στον ήλιο το μεσημέρι (μεταξύ 12.30’ και 13.30’). Άρα, η ηλιοθεραπεία ούτε είναι, ούτε υπήρξε ποτέ απαραίτητη μετά τα πρώτα 7 λεπτά.
* Μύθος: Το αντιηλιακό δεν είναι απαραίτητο τις ώρες που δεν καίει ο ήλιος.
Η αλήθεια: Είναι εντελώς απαραίτητο, διότι δεν παρουσιάζει διακύμανση όλο το φάσμα της UV στη διάρκεια της ημέρας, αλλά μόνο ορισμένα μήκη κύματος. Έτσι ναι, μεν, οι πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος είναι αυξημένες το μεσημέρι, επειδή κορυφώνονται τα επίπεδα της UVB, αλλά τα επίπεδα της UVA που προκαλεί φωτογήρανση είναι αυξημένα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπρόσθετα, τόσο η UVA όσο και η UVB ευθύνονται για την ανάπτυξη δερματικών καρκίνων, άρα χωρίς ηλιοπροστασία κινδυνεύουμε από την ανατολή έως τη δύση του ηλίου.
* Μύθος: Δεν μπορεί να καεί κανείς μέσα από τα τζάμια.
Η αλήθεια: Τα τζάμια των οχημάτων, των σπιτιών και των κτιρίων κατά κανόνα δεσμεύουν την UVB που δρα επιφανειακά στο δέρμα και προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα, αλλά δεν επηρεάζουν την UVA, η οποία εισδύει βαθιά στο δέρμα. Ακόμη, λοιπόν, κι αν δεν δείτε το δέρμα σας να κοκκινίζει, μπορεί άνετα να υποστεί βλάβη από τον ήλιο.
* Μύθος: Μόνο τα αντιηλιακά με SPF 100 προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο.
Η αλήθεια: Αυτό έχει καταρριφθεί εδώ και χρόνια. Τα αντιηλιακά με SPF 15 δεσμεύουν το περίπου 93% της UVB, όσα έχουν SPF 30 δεσμεύουν το περίπου 97%, εκείνα με SPF 50 δεσμεύουν το σχεδόν 98% και όσα έχουν SPF 100 το 99%. Το ζητούμενο, όμως, είναι να προστατεύει το αντιηλιακό και από την UVA (άρα να είναι ευρέος φάσματος), καθώς και να το βάζετε σε ΟΛΑ τα ακάλυπτα σημεία του σώματος (μην ξεχνάτε τα αυτιά, το δέρμα γύρω από τα μάτια, τη μύτη, τον αυχένα, τους άκρους πόδες και τα δάκτυλα των ποδιών). Πρέπει, επίσης, να αλείφεστε με αρκετή ποσότητα (περίπου μια χούφτα για τον μέσο ενήλικα). Τα αντιηλιακά με SPF κάτω από 15 δεν συνιστώνται, γιατί δεν παρέχουν επαρκή ηλιοπροστασία.
* Μύθος: Το δέρμα που παθαίνει βλάβη από τον ήλιο κοκκινίζει και ξεφλουδίζει.  
Η αλήθεια: Δεν είναι διόλου απαραίτητο. Αντίθετα, τις βλάβες που δεν φαίνονται πρέπει να φοβόμαστε περισσότερο, γιατί αφορούν στο DNA των δερματικών κυττάρων, απ’ όπου μπορεί να αρχίσει χρόνια αργότερα ένας καρκίνος.
* Μύθος: Αν πάθεις ηλιακό έγκαυμα, βάλε αμέσως βούτυρο.  
Η αλήθεια: Όποιος το κάνει αυτό, το μόνο που καταφέρνει είναι να επιδεινώνει το έγκαυμα, διότι «παγιδεύεται» η θερμότητα στο εσωτερικό του δέρματος από το στρώμα του λίπους (το ίδιο συμβαίνει και με τη βαζελίνη, το λάδι και κάθε άλλη λιπαρή ουσία). Η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση ενός ηλιακού εγκαύματος είναι οι κομπρέσες παγωμένου νερού (να τις αφήνετε στο δέρμα σας για 20 λεπτά τη φορά και να τις βάζετε όσο συχνά χρειάζεστε, συνήθως κάθε 2-3 ώρες και επί όσες μέρες ανακουφίζουν τα συμπτώματά σας). Άλλη καλή επιλογή είναι η οδοντόπαστα (αλλά χωρίς μέντα ή παράγωγα μέντας όπως η μενθόλη, γιατί μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος) και το άπαχο γιαούρτι, το οποίο απάγει τη θερμότητα (όπως και η οδοντόπαστα) αλλά, επιπλέον, περιέχει πολύ νερό, οπότε δρα και ενυδατικά.
* Μύθος: Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι σοβαρό.
Η αλήθεια: Μακροπρόθεσμα όλα τα ηλιακά εγκαύματα είναι σοβαρά, αλλά βραχυπρόθεσμα σοβαρά είναι όσα δημιουργούν φουσκάλες ή έντονο πόνο, καλύπτουν μεγάλη επιφάνεια του δέρματος, προκαλούν πυρετό ή ρίγη, πονοκέφαλο, σύγχυση ή αίσθημα λιποθυμίας, συνοδεύονται από ενδείξεις αφυδάτωσης (έντονη δίψα ή ξερά μάτια και χείλη) ή/και προκαλούν οιδήματα (πρηξίματα). Αν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω, πρέπει να σας δει οπωσδήποτε γιατρός.
Πηγή: Healthmag.gr

Υπολόγισε κάτι ανυπολόγιστο… τη ζωή σου!

Όλοι έχουμε έναν φίλο/η που είναι καλός/η στους υπολογισμούς. Δεν εννοούμε ότι είναι απαραίτητα «μαθηματικό μυαλό», αλλά τα πάει καλά με τους αριθμούς.
Επιστρατεύει εφαρμογές στο smartphone για να ξέρει ακριβώς πόσα χρήματα ξοδεύει και που, πόσο είναι το αφορολόγητο του, πόσα χρήματα μπορεί να γλιτώσει από πρόγραμμα επιβράβευσης της κάρτας του και γενικά συγκρίνει τιμές στο διαδίκτυο για να μην ξεπερνάει ποτέ τον προϋπολογισμό του.
Ακόμα όμως κι αυτός ο φίλος/η, που μπορεί να είσαι και εσύ που διαβάζεις τώρα αυτές τις γραμμές, Αδυνατείς να υπολογίσεις πόσα χρήματα θα πρέπει να βάζεις στην άκρη για να στηρίξεις το επίπεδο ζωής σου κατά την διάρκεια της συνταξιοδότησης.
Η πολυπλοκότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζει τις αποφάσεις μας για συνταξιοδότηση. Τα συνταξιοδοτικά σχέδια είναι μερικές φορές δύσκολα κατανοητά και η αντιμετώπιση τους συνεπάγεται χρόνο και προσπάθεια. Ο προγραμματισμός απαιτεί τον υπολογισμό του μελλοντικού μας εισοδήματος, την πρόβλεψη  του ποσού της σύνταξης που θα λάβουμε στο μέλλον και πόσα χρόνια θα χρειαστεί να δουλέψουμε για να την αποκτήσουμε.
Η έλλειψη γνώσης  σε ορισμένους από αυτούς τους τομείς μπορεί να κάνει τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης μια επίπονη προσπάθεια.  Παρά τις δυσκολίες της εποχής, όλοι θέλουμε να πιστεύουμε ότι θα καταφέρουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να διατηρήσουμε το βιοτικό μας επίπεδο – – όταν έρθει η ώρα να πάρουμε τη σύνταξή μας.  Όμως στη ζωή τα πράγματα δεν γίνονται ποτέ δια μαγείας. Συνεπώς για να εξασφαλίσεις ότι π.χ. στα 67 σου θα έχεις τον ίδιο τρόπο ζωής που έχεις σήμερα, θα πρέπει να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου.  Για να εξασφαλίσεις το αύριο, θα χρειαστεί να ξεκινήσεις αλλάζοντας κάποια πράγματα σήμερα. Πόσο μεγάλες αλλαγές όμως θα πρέπει να κάνεις στον τρόπο ζωής σου; Εδώ, θα επιστρέψουμε στο ζήτημα των υπολογισμών, γιατί το να υπολογίσεις τις αλλαγές της ζωής σου… είναι πλέον εφικτό.
Πώς; Με το νέο online εργαλείο της Eurolife ERB, όπου συμπληρώνοντας απλά τέσσερα πεδία (Μηνιαίες Αποδοχές Σήμερα, Ημερομηνία Γέννησης, Έτη εργασίας έως σήμερα και Ηλικία Συνταξιοδότησης), μπορείς άμεσα να λάβεις μια εκτίμηση για τη σύνταξή σου και να δεις τι μπορείς να κάνεις σήμερα για να αποφύγεις την απώλεια εισοδήματος που θα έχεις στη συνταξιοδότηση.  Ανάλογα με τις σημερινές δυνατότητές σου, θα ανακαλύψεις στη συνέχεια ποιο από τα 4 νέα συνταξιοδοτικά προγράμματα «Εξασφαλίζω» της Eurolife ERB, τα οποία είναι φτιαγμένα για κάθε απαίτηση, οικονομική δυνατότητα και ηλικία, είναι το κατάλληλο για εσένα.  Έτσι, θα έχεις κάνει το πρώτο βήμα προς την εξασφάλιση του μέλλοντος που σου αξίζει και μπορείς ακόμα να καυχηθείς στο φίλο/η σου που τα πάει καλά με τους αριθμούς, ότι εσύ κατάφερες να υπολογίσεις το ανυπολόγιστο… τη ζωή σου!
Πηγή: :Ας μιλήσουμε

Διακοπές και Κίνδυνοι

Ετοιμαζόμαστε να περάσουμε το καλοκαίρι, στη θάλασσα ή στο βουνό. Για να χαρούμε, πραγματικά, τις διακοπές, ας ακολουθήσουμε μερικές απλές, αλλά βασικές συμβουλές:
Ατυχήματα και ασθένειες σε διακοπές:

• Σε περίπτωση τραυματισμού, δεν είναι απαραίτητος ο αντιτετανικός ορός, εφόσον έχουμε κάνει το αντιτετανικό εμβόλιο και η τελευταία δόση έχει γίνει τα τελευταία 5 χρόνια.
• Ένα μικρό ταξιδιωτικό φαρμακείο είναι απαραίτητο. Ας περιέχει: Φυτικό εντομοαπωθητικό, Κρέμα, τζελ ή stick για τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες ή επαφή με μέδουσες και φυτά, Αντηλιακό γαλάκτωμα σώματος, Καταπραϋντική κρέμα για τα ηλιακά εγκαύματα, Βαμβάκι, Οξυζενέ, Ιώδιο, Αποστειρωμένες γάζες, Υποαλλεργικούς αυτοκόλλητους μικροεπιδέσμους, Υποαλλεργικές αυτοκόλλητες ταινίες, Αντιβιοτική σκόνη και αλοιφή, Κάποιο σκεύασμα για την ναυτία.
• Αποφεύγουμε τα ενοχλητικά κουνούπια, χρησιμοποιώντας τις γνωστές συσκευές, με ταμπλέτες ή με υγρά. Πριν τη χρήση τους, όμως, πρέπει να διαβάζουμε με προσοχή τις οδηγίες του κατασκευαστή.
• Για ενοχλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, εμετό, δυσπεψία, αλλεργία, πόνο και πυρετό, συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας ή κάποιο ιατρικό κέντρο.
• Δε χαϊδεύουμε άγνωστα ζώα, για να αποφύγουμε σοβαρά νοσήματα (λύσσα, πανώλη) και δαγκώματα.
• Αποφεύγουμε τις σεξουαλικές σχέσεις, με αγνώστους, και σε αντίθετη περίπτωση, χρησιμοποιούμε, πάντοτε, προφυλακτικά, για ελάττωση του κινδύνου μετάδοσης του HIV και άλλων ασθενειών.
• Μεγάλη προσοχή απαιτείται, για τυχόν αλλεργίες. Ένα απλό τσίμπημα μέλισσας μπορεί να προκαλέσει ακόμα και θάνατο.

Διακοπές και κολύμπι:

• Είμαστε, πάντοτε, κοντά στα παιδιά, όταν κολυμπούν.
• Η καλύτερη προστασία, που μπορούμε να προσφέρουμε, στα παιδιά μας, είναι να τους μάθουμε να κολυμπάνε. Μέχρι τότε, όταν μπαίνουν, στο νερό, πρέπει να φορούν, απαραιτήτως, σωσίβιο.
• Πριν κάνουμε βουτιές, ελέγχουμε το βάθος του νερού.
• Δεν κολυμπάμε, σε περιοχές, που έχουν κίνηση (φουσκωτά, τζετ σκι κ.λπ.).
• Δεν κολυμπάμε, αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες, από το προηγούμενο γεύμα.
• Δεν κολυμπάμε, σε θάλασσες, πού δε γνωρίζουμε και δεν απομακρυνόμαστε, από τις ακτές.
• Όταν βρισκόμαστε, σε πισίνα, προσέχουμε τα παιδιά, μη γλιστρήσουν και πέσουν, στο νερό.
• Δεν επιτρέπουμε, σε παιδιά, που δε ξέρουν κολύμπι, να παίζουν, σε νεροτσουλήθρες.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε τις νεροτσουλήθρες, έχοντας, στην αγκαλιά μας, μικρά παιδιά.
• Για να κάνουμε σκι, πρέπει να έχουμε εκπαιδευτεί.
• Δεν αφήνουμε μικρά παιδιά να ανεβαίνουν, σε ρυμουλκούμενα φουσκωτά.
• Το windsurfing (ιστιοσανίδα) απαιτεί μεγάλη εξάσκηση. Δεν είναι μόνο επικίνδυνο, για ένα αναβάτη, χωρίς εμπειρία, αλλά και για τους λουόμενους.
• Δεν κάνουμε windsurfing, ούτε παίζουμε, με ρυμουλκούμενα φουσκωτά, ή με ιπτάμενες σανίδες, αν δε γνωρίζουμε καλό μπάνιο.
• Αν οδηγούμε μηχανοκίνητο πλοιάριο, τζετ σκι κ.λπ., φορούμε πάντοτε και εμείς και οι συνεπιβάτες μας σωσίβιο. Δεν οδηγούμε, υπό την επήρεια, αλκοόλ. Δεν αναπτύσσουμε ταχύτητα, σε σημεία, που υπάρχουν λουόμενοι.
• Η οδήγηση των τζετ σκι είναι δύσκολη. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, από παιδιά και νέους, κάτω των 18 ετών. Πρέπει να εκπαιδευτούμε, πριν οδηγήσουμε τζετ σκι.
• Όλα τα θαλάσσια αθλήματα (καταδύσεις, κολύμπι με αναπνευστήρα, κανό, υποβρύχιο ψάρεμα και όλα όσα αναφέρονται παραπάνω) απαιτούν εξάσκηση και τήρηση συγκεκριμένων κανόνων ασφαλείας. Ας ενημερωθούμε, για να χαρούμε το καλοκαίρι.
• Δεν καθόμαστε, με τις ώρες, στον ήλιο.
• Όσοι σκοπεύουμε να οδηγήσουμε, μετά την επίσκεψη στη θάλασσα, αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί υπάρχει περίπτωση να μας προκαλέσει ζαλάδες.

Πέρσι, το καλοκαίρι, στο ΚΕ.Π.ΚΑ. – Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, δεχτήκαμε καταγγελίες, για σοβαρά ατυχήματα (π.χ. κόψιμο μικρού δακτύλου χεριού), από χαμηλά, φορητά καρεκλάκια παραλίας, που δεν είχαν προστατευτικό κάλυμμα στο κλείσιμο του μπροστινού ποδιού, με αποτέλεσμα, όταν εγκλωβιζόταν δάχτυλο ανάμεσα στο σώμα της καρέκλας και στο πόδι, με το βάρος του σώματος λειτουργούσε, ως κόφτης.
Απευθύναμε ερώτημα, στη Γενική Γραμματεία Καταναλωτή. Η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή ζήτησε, αμέσως, από τα Τμήματα Εμπορίου Περιφερειακών Ενοτήτων, όλης της Ελλάδος, να διενεργήσουν ελέγχους, σε καταστήματα, με εποχιακά είδη, είδη camping, πολυκαταστήματα στο προϊόν (καρέκλα παραλίας) της συννημένης φωτογραφίας.
Τα προϊόντα, με τον συγκεκριμένο μηχανισμό ανοίγματος, πρέπει να φέρουν προστατευτική τάπα (στο άνω μέρος του σωλήνα του ποδιού), προς αποφυγή εγκλωβισμού των δακτύλων και τραυματισμού του χρήστη.
Το ΚΕ.Π.ΚΑ. προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράσουν αυτά τα προϊόντα, αν δεν έχουν το προστατευτικό κάλυμμα ή σε περίπτωση που τα έχουν, ήδη, στην κατοχή τους, να μην τα χρησιμοποιήσουν.
Για οποιοδήποτε πρόβλημα, επικοινωνήστε, με το γραφείο καταγγελιών του ΚΕ.Π.ΚΑ., στο τμήμα εξυπηρέτησης Καταναλωτών: τηλ. 2310 233.333, ώρες 09:00 – 14:30.